足首の関節は、脛骨と腓骨、距骨からなる距腿関節、距骨と踵骨からなる距踵関節があります。そして、足首の内側には三角靭帯があり、外側には前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯があり、前外側には前脛腓靭帯があり関節を支えています。

足関節捻挫は外傷（ケガ）になるので、繰り返しの負担よりも一度の強力な外力によって引き起こされます。スポーツ中のジャンプやランニングでの着地時のバランスの崩れ、急な方向転換、他の選手との衝突や日常生活での階段や段差、でこぼこの地面での踏み外し、ヒールの高い靴や不安定なサンダルでの歩行などにより発生します。

足関節捻挫には内反捻挫（足首の底屈、回外、内転の動き）と外反捻挫（足首に背屈、回内、外転の動き）があり、内反捻挫が多く発生します。内反捻挫では前距腓靭帯を痛めることが多いです。

受傷直後は、疼痛、発赤、腫脹、熱感、機能障害があり、時間が経つにつれて皮下出血や歩行時痛、不安定感などが出てきます。

Ⅰ度（軽度）：靭帯が少し引き伸ばされた状態、もしくは微細な損傷。軽度の腫れと痛みがあり、歩行はほぼ可能です。（回復目安1～2週間）

Ⅱ度（中等度）：靭帯の部分断裂。痛みが強く、腫れや皮下出血があり、歩行や体重負荷が辛くなります。（回復目安4週間以上）

Ⅲ度（重症）：靭帯の完全断裂。激しい痛みと腫脹、皮下出血があり、歩行困難で自力で立つことも難しいです。（回復目安8週間以上）

また、合併症として、外果（外くるぶし）の剥離骨折、第5中足骨基底部骨折（下駄骨折）、腓骨筋腱脱臼などがあり、注意が必要です。