家事やお仕事の合間に出来る簡単な太もも裏(ハムストリングス)のストレッチです😄
腰痛や膝痛の予防にもなりますよ👍

階段やベッドなどのような、少し段差のある所でやります。
踵だけをつけて、膝をまっすぐ伸ばして、つま先を上げて、股関節から体を曲げて伸ばします☝️

腰や背中が丸まらないように気をつけて行います。

スマイル　もみほぐし ではもみほぐしを中心にストレッチを取り入れながら施術しております😃

ご予約はお電話の他にWebページのお問い合わせフォームからもご予約可能です🙂‍↕️
お待ちしております😊

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