私たちの日々の生活やお仕事をしているなかで、あるいは、自分の周りの環境の変化や暑い寒いなどの急激な天候の変化やそれに伴う気圧の変化などがあったりするなかで、ふと「最近なんだか身体の調子がおかしいな」と感じることがあると思います。

多くの方は「気のせいだろう」、「そのうち良くなるだろう」と思い、そのまま生活を続けていきます。身体に気を使っている方は早めにケアをしますが、そうでない方は、だんだんその調子の悪さが大きくなっていきます。

調子の悪さが大きくなると、身体が重だるく、疲れやすくなったり、疲れが取れづらくなったり、肩こりや腰痛になったり、眠りが浅くなったりとさまざまな不調が出てきてしまいます。

何かご自身の身体に、いつもと違う違和感を感じたら、早めにケアをすることが大事です。

日本人は、特に体調の事に関しては多少調子が悪くても、我慢してしまうことが多いように感じます。我慢強いことは良い所なのかもしれません。しかし、その我慢が不調を悪化させてしまうこともあります。また、身体の不調を我慢し続けてしまうと、精神的な部分にも影響が出てきてしまい、ストレスも溜まる一方になってしまいます。自分の身体や健康は大事ですので、周りの事などは気にせず、少しでも調子がおかしいなと感じたら、それは、身体が出してるSOSのサインなので、身体を休ませてあげたり、早めにケアをするようにしましょう。