千葉県柏市で首や肩こり、腰痛、身体の疲労等でお悩みの方はスマイルもみほぐしへどうぞ😄

首や肩こり、背中の張りなどへのセルフケアです😃
日常生活の合間やスポーツ前のストレッチにオススメです👍

腕を大きく回して、肩関節の可動域の拡大、肩甲骨を動かして、血流を良くし、肩周りをスッキリしましょう！

体はなるべく真横を向いて、膝を曲げて膝の間にクッションを入れます。
手の甲を床の上を滑らせるようなイメージで腕を大きく回します。

決して無理に大きく回そうとせずに、出来る範囲で肩の力を抜いて、リラックスしながらやるのが大事です💡

スマイルもみほぐしでは、もみほぐしのリラクゼーションを中心にストレッチや関節を動かしたりを取り入れながら施術をしております😊

お気軽にお越しください、お待ちしております🙂‍↕️

スマイルもみほぐし
千葉県柏市東2丁目1-37
Tell 04-7115-4127

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